大家好，我是大潘。有的人感冒吃点药，过几天就好了。但是有的人不仅比别人更容易感冒，还比别人更不容易好，尤其是气虚体质的人，感染风寒，除了有发热怕冷、头痛、鼻塞流清涕这些外感风寒的症状之外，还会比别人感觉更累、四肢困倦、气短乏力、说话都不够气力。

中医常说“正气存内，邪不可干”。人之所以会感冒，表面上看是风寒邪气入侵，但根本原因往往是体内的“正气”不足，防御系统出现了缺口。那些本身就属于气虚体质的人，平时就容易疲劳、说话声音低弱、动不动就出汗。当天气变化、吹了冷风或淋了雨后，风寒之邪乘虚而入。与此同时，由于原本脾肺气虚，体内的水湿运化不出去，渐渐堆积成了痰湿。这样一来，外有风寒束表，内有痰湿堵着，身子骨又弱，就会怕冷发热、没精神、咳嗽痰多、胸口闷。

如果单纯用发汗药虽然能暂时把体表的风寒驱散，但因为原本就气虚状态，过度发汗又会让正气更伤，反而导致疾病反反复复。

要对付这类体质偏虚、正气不足的感冒，既要祛邪、也要扶正，有一张出自宋代《太平惠民和剂局方》的名方，叫参苏饮，对应的中成药叫参苏丸，正是用于虚人感冒的。

参苏饮：人参6g 紫苏叶6g 葛根6g 制半夏6g 前胡6g 茯苓6g 枳壳4g 木香4g 陈皮4g 甘草4g 桔梗4g 生姜7片 大枣1个

不方便煎药可以选择中成药参苏丸。

紫苏叶、葛根，这两味药用于祛邪外出，驱散风寒。

紫苏叶，就是我们平时炒菜有时会用到的那种紫苏的叶子，它负责把体表的毛孔打开，发发汗，把盘踞在身体表面的风寒邪气赶出去。

葛根，可以解肌退热，专门对付感冒时常出现的后脖子连着后背肌肉僵硬发紧的症状。葛根能把这个层面的邪气发散掉，让肌肉放松下来，同时它也有帮助退烧的作用。

人参，大补元气，负责把底子给补上去，让身体有足够的力量自己去赶走病邪。同时，它能防止发汗过度伤到津液。配合茯苓健脾利湿，大枣养血安神，三者一起把正气扶起来。参苏丸中用党参代替人参，性质更温和、安全，价更廉，只要不是气虚得很严重都可以用党参代替人参。

制半夏、陈皮、茯苓、甘草、桔梗、前胡，这六味药用于理气化痰的。前四味药其实这就是中医里非常有名的祛痰基础方“二陈汤”。它们联手负责清理体内的痰湿，甘草还能调和诸药。在这基础上，加入桔梗宣通肺气，帮助把痰排出来；前胡降气化痰，不让肺气往上冲引起咳嗽。

枳壳、木香，这两味是行气药，专门对付胸闷、肚子胀，气机流通了之后痰湿也就更容易化掉了。

最后加入生姜辅助解表散寒，大枣顾护脾胃。

参苏饮（参苏丸）主要适用于气虚外感风寒之证，注意必须同时满足 “有风寒感冒症状+有明显乏力感” 这两个条件，缺一不可。如果平时身体健壮、很少生病的人感冒了，没有乏力气短的表现，就不适合用参苏颗粒，因为这类人本身正气足，不需要额外扶正，盲目补气反而可能把邪气也留住了，就变成了“闭门留寇”。